Достижение целей зачастую не имеет никакого отношения к тому, насколько мы мотивированы и способны что-то сделать. Мы можем раз за разом прикладывать все усилия, но так и не воплотить свои...
Рада видеть вас в LESS & MORE
Привет, я Светлана Золотар, и это проект Less & More. Здесь мы разбираемся, как от белки в колесе перейти к спокойной и счастливой жизни: оставить в своей жизни только нужное и приятное и освободить место для нового. Как наполнить жизнь смыслом и радостью с помощью понимания себя и окружающих. Для этого погружаемся в мягкое планирование, письменные и творческие практики, рефлексию и многое другое.
Что внутри
Less & More это:
Для письменных практик и рефлексии, ритуалов и достижения целей, понимания себя и развития в разных направлениях.
О том, как навести порядок внутри и вокруг себя. Об осмысленном образе жизни, разумном минимализме и понимании себя.
ТВОРЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ
Нарративные и арт-терапевтические методы для всестороннего развития и достижения целей.
События
Вебинары и творческие встречи. Челенджи и марафоны. Все, что помогает двигаться легче и быстрее.
консультации
Психологические консультации и коуч-сессии
Мы верим и практикуем
Наша философия
Осмысленный подход к жизни
Разумный минимализм
Доверие к себе
Развитие через творческие практики
ПРОСТОТА И ПОРЯДОК
Вдохновляйтесь статьями из нашего блога
С чего начать
10 вопросов для знакомства с собой
Мы постоянно меняемся и развиваемся. Трансформируются наши ценности, появляются новые цели, отживают свое отношения. Но иногда мы пытаемся начать жить по-новому, придерживаясь устаревших представлений о себе, словно натягивая сову на...
Мартовское настроение: темы для рефлексии, эстетика и вдохновение
Март — это время зарождения надежды. На новую жизнь, новые возможности, новую версию себя. Мы начинаем чувствовать, как энергия быстрее течет по венам, и накапливаем силы, чтобы расцвести. Март похож...
Ловушка беспокойства: 10 простых способов избавиться от тревоги и вырваться на свободу
Все мы в тот или иной момент можем испытывать беспокойство. Но если начинаем беспокоиться слишком часто, тревога сначала переходит в привычку, а затем и вовсе ловит нас в ловушку бесконечных...
Февральское настроение: темы для рефлексии, эстетика и вдохновение
В феврале мы чувствуем последние крепкие объятия зимнего сезона, но уже тонко ощущаем приближение весны. Это время томительного ожидания, последнего рывка и нежных чувств. Мы готовимся к пробуждению после зимней...
Как переписать жизненный сценарий: работаем с установками из детства
Наш основной жизненный сценарий прописывается в детстве, под влиянием важных для ребенка взрослых. Фактически, это план действий на жизнь, который ребенок для себя определяет и которому следует во взрослом возрасте, при этом, чаще всего,...
Письменные и творческие практики в сочетании с планированием и рефлексией дают удивительные результаты. Получается создать совершенно новые смыслы, найти путь к себе и по-настоящему изменить жизнь. Это особенное пространство для мягкого роста и развития.
СВЕТЛАНА ЗОЛОТАР
ОСНОватель проекта
ЗАБОТИМСЯ О КРАСОТЕ И СМЫСЛЕ
НАШИ ВОРКБУКИ И ПЛАНЕРЫ
