Почему колесо баланса не работает и что с этим делать

Почему колесо баланса не работает и что сделать, чтобы оно «поехало»

Начну сразу с удара под дых — колесо баланса никогда не бывает колесом. Просто потому, что уровни каждой сферы — разные. В 99% случаев. Такое колесо не поедет примерно никогда. Ну не едет и не едет. Казалось бы, в чем проблема? А в том, что когда мы назвали что-то колесом, наше подсознание уже получило образ […]

Читать
Арт-практика "Портретный куб"

Арт-практика «Портретный куб»

«Наша задача — научиться быть собой, а не кем-то другим» Не помню, откуда эта цитата, но она давно и прочно засела у меня в голове. И снова вспомнилась, когда я делала домашку для курса по арт-терапии. В качестве задания для самостоятельной работы к уроку по фото-арт-терапии у нас было создание портретного куба своих субличностей. И […]

Читать
Энергия законченных дел

Энергия законченных дел

Выполненные задачи, даже если они совсем небольшие и не особо важные, дают нам драгоценный дофамин. Мы ощущаем прилив сил и желание сделать что-то еще. Иногда это не очень большие всплески, дающие энергию на выполнение следующей задачи, но порой нас накрывает такой мощной волной, что мы готовы сворачивать горы. Мне не очень нравится концепция «съесть лягушку […]

Читать
Зачем вести дневник: 7 важных преимуществ письменных практик

Зачем вести дневник: 7 важных преимуществ письменных практик

Дневник и письменные практики — это безопасное и безоценочное пространство. Тексты, которые мы пишем, не предназначены для чужих глаз, и поэтому мы можем быть абсолютно искренними. Находясь в социуме, рассказывая что-то друзьям и даже на приеме у психолога, мы задумываемся, как преподнести ту или иную информацию. А письменные практики позволяют нам выразить все как есть. […]

Читать

Майское настроение: темы для рефлексии, эстетика и вдохновение

Если не брать в расчёт аномальную погоду мая в этом году, этот месяц — один из самых приятных в году. Много выходных, теплая погода и такие волшебные грозы. Но в этом году май стал полной неожиданностью, удивив нас метелями и даже минусовой температурой после долгожданного тепла в конце апреля. Хотя почему бы именно на этом […]

Читать

Маленькие радости, или о важности разрешать себе отвлекаться

У нас всегда куча дел. Множество задач по работе или бизнесу, семейные заботы и домашние дела. Но важно уметь останавливаться в потоке бесконечной занятости и уделять время тому, что приносит радость. Наверняка у каждого из вас есть какие-то вещи, которые давно хочется сделать, но которые все время откладываются. Подумайте, что это? Для меня это творчество. […]

Читать

Апрельское настроение: темы для рефлексии, эстетика и вдохновение

Апрель — это первые теплые дни, ласковое солнце и предвкушение летнего настроения. В середине весны мы уже не просто готовы расцвести: показываем первые робкие бутоны, будь то мечты, которыми мы готовы делиться с миром, или проявления нашего нового «Я», сформированного за несколько месяцев с начала года. Разрозненные цели, которые мы ставили себе в начале года, […]

Читать
Почему мы не достигаем своих целей: 3 глубоких причины

Почему мы не достигаем своих целей: 3 глубоких причины

Достижение целей зачастую не имеет никакого отношения к тому, насколько мы мотивированы и способны что-то сделать. Мы можем раз за разом прикладывать все усилия, но так и не воплотить свои намерения в реальность. Давайте разбираться, почему так происходит, и что с этим делать. 

Читать

10 вопросов для знакомства с собой

Мы постоянно меняемся и развиваемся. Трансформируются наши ценности, появляются новые цели, отживают свое отношения. Но иногда мы пытаемся начать жить по-новому, придерживаясь устаревших представлений о себе, словно натягивая сову на глобус. А иногда окружающие произносят фразы вроде “я тебя не узнаю”, и в этот момент мы задумывается, а узнаем ли себя мы сами. Сегодня хочу […]

Читать

Мартовское настроение: темы для рефлексии, эстетика и вдохновение

Март — это время зарождения надежды. На новую жизнь, новые возможности, новую версию себя. Мы начинаем чувствовать, как энергия быстрее течет по венам, и накапливаем силы, чтобы расцвести. Март похож на ранее утро: мир еще спит или только начинает открывать глаза, солнце робко выглядывает первыми лучами, все замерло в ожидании. Ожидании чего-то хорошего, чего-то нового […]

Читать

Уютная и творческая рассылка

Подпишитесь, чтобы получать классный контент пару раз в месяц.

Никакого спама, только польза и анонсы новых воркбуков.

Уютная и творческая рассылка

Подпишитесь, чтобы получать классный контент пару раз в месяц.

Никакого спама, только польза и анонсы новых воркбуков.