Достижение целей зачастую не имеет никакого отношения к тому, насколько мы мотивированы и способны что-то сделать. Мы можем раз за разом прикладывать все усилия, но так и не воплотить свои намерения в реальность. Давайте разбираться, почему так происходит, и что с этим делать.
Причина #1: у нас есть более сильные, подсознательные цели, работающие на заднем плане
У всех нас есть подсознательные цели, которые когда-то были заложены и к которым мы идем на бессознательном уровне. Если они соответствуют нашим сознательным целям, жизнь прекрасна. Мы добьемся того, чего намеревались сделать, и это будет легко. Но если между нашими подсознательными и сознательными целями возникает конфликт, у сознательных целей просто нет шансов.
Например, если у нас есть сознательная цель стать лидером в своей области, но есть сильное подсознательное желание (цель) нравиться всем, между ними непременно возникнет конфликт. Быть лидером в своей области — это прокладывать путь, выделяться и высказываться. А желание нравится гораздо больше связано с приспособлением, соответствием ожиданиям других людей и смягчением наших ярких черт в пользу образа, который будет приятен окружающим. Подсознательная цель всегда будет превосходить сознательную, и мы даже не замечаем, как это происходит.
К этому пункту можно также отнести сознательные цели, которые идут вразрез с тем, что от нас ожидают по разным причинам: в силу возраста, гендера, социального статуса и т.д. Как противовес нас будут сдерживать бессознательные: так подсознание пытается удержать нас «в пределах нормы», чтобы мы оставались частью своего сообщества и сохраняли принадлежность группе. Например, когда молодая девушка из неблагополучной семьи решает стать владелицей многомиллионного бизнеса, бессознательные цели будут пытаться её текущий статус-кво. Этот феномен был исследован Университетом Нью-Йорка.
Что делать
Для начала нужно найти подсознательные цели и убеждения, которые противоречат нашим сознательным целям. Это можно делать с психологом, коучем или глубоко покопавшись в себе.
А затем начинать работать с найденными целями и убеждениями, чтобы привести их в соответствие с тем, чего вы хотите достичь.
Причина #2: наши цели не соответствуют нашим убеждениям и ценностям
Как и в случае с неосознанными целями, когда наши цели противоречат нашим убеждениям, достичь их будет сложно. Причина все та же: поскольку наши основные установки и убеждения заложены на подсознательном уровне, они сильнее наших сознательных целей.
Если у нас есть убеждение, что деньги не важны для счастья, будет сложно убедить себя заработать миллионы — возникает явный конфликт. Или если мы уверены в том, что не являемся спортивным человеком от слова совсем, но мы твердо решили ходить каждый день в спортзал, вряд ли мы сможем долго придерживаться этой цели.
Что делать
Для того, чтобы достигнуть цели, нам нужно сначала изучить, какие у нас есть убеждения, связанные с этой целью. Особенно если эта цель требует значительного изменения в нашем поведении — ведь есть причина, почему мы до сих еще этого не сделали.
И, как и в предыдущем пункте, после того, как мы определим список установок и убеждений, которые нам мешают, нужно начать с ними работать. Причем работать как на глубинном уровне (откуда мы их получили и что они для нас значат) до банального изменения. В примере с деньгами установку «не в деньгах счастье» можно заменить на «не в деньгах счастье, а в их количестве».
Причина #3: наши действия и привычки не соответствуют нашим целям
Согласование привычек и действий со своими целями означает, что мы активно работаем над достижением целей каждый божий день. Это не значит, что мы должны посвящать им каждую минуту своего бодрствования, но цели достигаются, если мы делаем хотя бы один маленький шаг регулярно. Звучит очевидно, но у многих их нас есть цели, которые прямо противоречат нашим действиям.
Например, у нас может финансовая цель накопить на что-то большое (квартиру, машину или хорошее путешествие), но мы каждый день расходуем средства на ненужные мелочи. То есть наши повседневные действия и привычки отвлекают нас от большой цели.
Что делать
Когда мы понимаем, что наши привычки противоречат нашим целям, не нужно сразу пытаться изменить свои привычки. Начинать нужно с наших подсознательных целей и убеждений, о которых мы поговорили в предыдущих пунктах. Почему? Потому что наши привычки — это и есть проявления наших подсознательных целей и убеждений. И чтобы добиться желаемых результатов, начинать нужно именно с них. Как только мы приведем сознательные и подсознательные цели и убеждения в соответствие друг с другом, наши привычки, во-первых, начнут меняться сами, а во-вторых, нам будет гораздо проще их менять.
В итоге
Работу по достижению целей нужно начинать не с плана действий, а с оценки цели по различным параметрам. Это поможет выявить подсознательные цели и убеждения, которые могут нам помешать. А затем уже встраивать действия в нашу ежедневный распорядок, переводя их в ранг привычек. Без этого даже самая сильная мотивация не сможет довести нас до финала.
Для того, чтобы помочь в работе с целями, я создала воркбук-планер «Оценка и достижение целей».
Воркбук-планер «Оценка и достижение целей»
Планер для оценки целей и их достижения. Он поможет не только сосредоточиться на достижении цели, но и проверить, насколько она для вас важна и нужна.
Обновленная версия 2024 года.
Специальная цена до конца апреля!
Формат: PDF
Объем: 96 страниц
