Статьи

Почему колесо баланса не работает и что с этим делать

Почему колесо баланса не работает и что сделать, чтобы оно «поехало»

Начну сразу с удара под дых — колесо баланса никогда не бывает колесом. Просто потому, что уровни каждой сферы — разные. В 99% случаев. Такое колесо не поедет примерно никогда. Ну не едет и не едет. Казалось бы, в чем проблема? А в том, что когда мы назвали что-то колесом, наше подсознание уже получило образ […]

Читать
Зачем вести дневник: 7 важных преимуществ письменных практик

Зачем вести дневник: 7 важных преимуществ письменных практик

Дневник и письменные практики — это безопасное и безоценочное пространство. Тексты, которые мы пишем, не предназначены для чужих глаз, и поэтому мы можем быть абсолютно искренними. Находясь в социуме, рассказывая что-то друзьям и даже на приеме у психолога, мы задумываемся, как преподнести ту или иную информацию. А письменные практики позволяют нам выразить все как есть. […]

Читать

Майское настроение: темы для рефлексии, эстетика и вдохновение

Если не брать в расчёт аномальную погоду мая в этом году, этот месяц — один из самых приятных в году. Много выходных, теплая погода и такие волшебные грозы. Но в этом году май стал полной неожиданностью, удивив нас метелями и даже минусовой температурой после долгожданного тепла в конце апреля. Хотя почему бы именно на этом […]

Читать

Апрельское настроение: темы для рефлексии, эстетика и вдохновение

Апрель — это первые теплые дни, ласковое солнце и предвкушение летнего настроения. В середине весны мы уже не просто готовы расцвести: показываем первые робкие бутоны, будь то мечты, которыми мы готовы делиться с миром, или проявления нашего нового «Я», сформированного за несколько месяцев с начала года. Разрозненные цели, которые мы ставили себе в начале года, […]

Читать
Почему мы не достигаем своих целей: 3 глубоких причины

Почему мы не достигаем своих целей: 3 глубоких причины

Достижение целей зачастую не имеет никакого отношения к тому, насколько мы мотивированы и способны что-то сделать. Мы можем раз за разом прикладывать все усилия, но так и не воплотить свои намерения в реальность. Давайте разбираться, почему так происходит, и что с этим делать. 

Читать

Мартовское настроение: темы для рефлексии, эстетика и вдохновение

Март — это время зарождения надежды. На новую жизнь, новые возможности, новую версию себя. Мы начинаем чувствовать, как энергия быстрее течет по венам, и накапливаем силы, чтобы расцвести. Март похож на ранее утро: мир еще спит или только начинает открывать глаза, солнце робко выглядывает первыми лучами, все замерло в ожидании. Ожидании чего-то хорошего, чего-то нового […]

Читать
Ловушка беспокойства: 10 простых способов избавиться от тревоги и вырваться на свободу

Ловушка беспокойства: 10 простых способов избавиться от тревоги и вырваться на свободу

Все мы в тот или иной момент можем испытывать беспокойство. Но если начинаем беспокоиться слишком часто, тревога сначала переходит в привычку, а затем и вовсе ловит нас в ловушку бесконечных размышлений «а что, если …?»: Беспокойство не дает нам спать по ночам и отягощает нас, порождает страх и делает нас уставшими, раздражительными и напуганными. Беспокойство […]

Читать

Февральское настроение: темы для рефлексии, эстетика и вдохновение

В феврале мы чувствуем последние крепкие объятия зимнего сезона, но уже тонко ощущаем приближение весны. Это время томительного ожидания, последнего рывка и нежных чувств.  Мы готовимся к пробуждению после зимней спячки и начинаем задумываться о подготовке тела к лету, кутаемся в пушистый шарф и открываем сердце для любви.  Февраль похож на теплый шерстяной кардиган, надетый […]

Читать

Как переписать жизненный сценарий: работаем с установками из детства

Наш основной жизненный сценарий прописывается в детстве, под влиянием важных для ребенка взрослых. Фактически, это план действий на жизнь, который ребенок для себя определяет и которому следует во взрослом возрасте, при этом, чаще всего, неосознанно. И для того, чтобы изменить свой жизненный сценарий, нужно найти основополагающие установки и перезаписать его. Разбираемся, как это сделать. 

Читать
Вопросы для начинающих вести дневник

30 вопросов для тех, кто начинает вести дневник и знакомиться с письменными практиками

Ведение дневника помогает нам погрузиться в себя, обеспечивает возможности для самопознания и рефлексии, повышает эмоциональную устойчивость, а еще снижает стресс и тревогу, удерживая нас в настоящем моменте и высвобождая эмоции и мысли. Дневники и письменные практики способствуют развитию нашего творческого потенциала, позитивного мышления и внимательности, делают наши мысли и чувства более ясными.  В дневнике можно […]

Читать

Уютная и творческая рассылка

Подпишитесь, чтобы получать классный контент пару раз в месяц.

Никакого спама, только польза и анонсы новых воркбуков.