Мы постоянно меняемся и развиваемся. Трансформируются наши ценности, появляются новые цели, отживают свое отношения. Но иногда мы пытаемся начать жить по-новому, придерживаясь устаревших представлений о себе, словно натягивая сову на глобус. А иногда окружающие произносят фразы вроде “я тебя не узнаю”, и в этот момент мы задумывается, а узнаем ли себя мы сами. Сегодня хочу […]
Ведение дневника помогает нам погрузиться в себя, обеспечивает возможности для самопознания и рефлексии, повышает эмоциональную устойчивость, а еще снижает стресс и тревогу, удерживая нас в настоящем моменте и высвобождая эмоции и мысли. Дневники и письменные практики способствуют развитию нашего творческого потенциала, позитивного мышления и внимательности, делают наши мысли и чувства более ясными. В дневнике можно […]
Хочу поделиться с вами несколькими простыми вопросами, которые помогают оценить свое состояние в настоящий момент.