Порядок внутри

О нашем состоянии и настроении. О том, как научиться слышать себя и управлять собой

Почему колесо баланса не работает и что с этим делать

Почему колесо баланса не работает и что сделать, чтобы оно «поехало»

Начну сразу с удара под дых — колесо баланса никогда не бывает колесом. Просто потому, что уровни каждой сферы — разные. В 99% случаев. Такое колесо не поедет примерно никогда. Ну не едет и не едет. Казалось бы, в чем проблема? А в том, что когда мы назвали что-то колесом, наше подсознание уже получило образ […]

Читать
Энергия законченных дел

Энергия законченных дел

Выполненные задачи, даже если они совсем небольшие и не особо важные, дают нам драгоценный дофамин. Мы ощущаем прилив сил и желание сделать что-то еще. Иногда это не очень большие всплески, дающие энергию на выполнение следующей задачи, но порой нас накрывает такой мощной волной, что мы готовы сворачивать горы. Мне не очень нравится концепция «съесть лягушку […]

Читать

Маленькие радости, или о важности разрешать себе отвлекаться

У нас всегда куча дел. Множество задач по работе или бизнесу, семейные заботы и домашние дела. Но важно уметь останавливаться в потоке бесконечной занятости и уделять время тому, что приносит радость. Наверняка у каждого из вас есть какие-то вещи, которые давно хочется сделать, но которые все время откладываются. Подумайте, что это? Для меня это творчество. […]

Читать

Как переписать жизненный сценарий: работаем с установками из детства

Наш основной жизненный сценарий прописывается в детстве, под влиянием важных для ребенка взрослых. Фактически, это план действий на жизнь, который ребенок для себя определяет и которому следует во взрослом возрасте, при этом, чаще всего, неосознанно. И для того, чтобы изменить свой жизненный сценарий, нужно найти основополагающие установки и перезаписать его. Разбираемся, как это сделать. 

Читать
Ритуалы и привычки: почему они важны и как создать свои

Ритуалы и привычки: почему они важны и как создать свои

То, как мы начинаем и заканчиваем свой день, это, пожалуй, два самых важных отрезка времени в сутках, ведь они могут полностью определить наш день. Давайте посмотрим на наш распорядок дня и создадим три ритуала, которые помогут превратить его в привычку.

Читать
Как выбрать свое направление: что мы не можем не делать

Как выбрать свое направление: что мы не можем не делать

Что если посмотреть на призвание не как на жгучий интерес, страсть или соединение четырех кругов икигая, а как на то, что мы не можем не делать. То, что прорывается через любую деятельность и в любой сфере жизни.

Читать
Как идти в разных направлениях и не сойти с ума

Как идти в разных направлениях и не сойти с ума

Первым на ум приходит простой ответ: никак. Особенно, если эти направления кардинально отличаются друг от друга. Если мы хотим научиться строить самолеты, стать психологом и писать фэнтези — мы либо выгорим в хлам, либо в лучшем случае достигнем средненьких результатов в чем-то одном и слегка погрузимся в остальное. НО! Если направления близкие или мы можем […]

Читать
Куда уходит время: что делать с незапланированными задачами

Куда уходит время: что делать с незапланированными задачами

Бывают дни, когда вместо списка запланированных задач,  мы занимаемся кучей других дел. И вроде бы важных дел. Но в конце дня, когда почти нечего вычеркнуть из списка задач, создается ощущение, что что-то идет не так.  Когда такая ситуация повторяется довольно часто, я вместо вычеркивания задач начинаю подводить итоги дня — записывать, что именно сделала за […]

Читать
Как научиться слышать себя: 7 шагов к пониманию своих чувств и желаний

Как научиться слышать себя: 7 шагов к пониманию своих чувств и желаний

В постоянном шуме и суете, которые нас окружают, иногда сложно остановиться и услышать себя, свои желания, свои тревоги. Даже собственные эмоции и чувства мы не всегда осознаем. Но слушать и слышать себя крайне важно. Иначе получается та самая жизнь белки в колесе, когда мы делаем кучу телодвижений без особого смысла и чувствуем, что все идет […]

Читать

Уютная и творческая рассылка

Подпишитесь, чтобы получать классный контент пару раз в месяц.

Никакого спама, только польза и анонсы новых воркбуков.