То, как мы начинаем и заканчиваем свой день, это, пожалуй, два самых важных отрезка времени в сутках, ведь они могут полностью определить наш день. Давайте посмотрим на наш распорядок дня и создадим три ритуала, которые помогут превратить его в привычку.
Хочу поделиться с вами несколькими простыми вопросами, которые помогают оценить свое состояние в настоящий момент.
Что если посмотреть на призвание не как на жгучий интерес, страсть или соединение четырех кругов икигая, а как на то, что мы не можем не делать. То, что прорывается через любую деятельность и в любой сфере жизни.
Первым на ум приходит простой ответ: никак. Особенно, если эти направления кардинально отличаются друг от друга. Если мы хотим научиться строить самолеты, стать психологом и писать фэнтези — мы либо выгорим в хлам, либо в лучшем случае достигнем средненьких результатов в чем-то одном и слегка погрузимся в остальное. НО! Если направления близкие или мы можем […]
Бывают дни, когда вместо списка запланированных задач, мы занимаемся кучей других дел. И вроде бы важных дел. Но в конце дня, когда почти нечего вычеркнуть из списка задач, создается ощущение, что что-то идет не так. Когда такая ситуация повторяется довольно часто, я вместо вычеркивания задач начинаю подводить итоги дня — записывать, что именно сделала за […]
В постоянном шуме и суете, которые нас окружают, иногда сложно остановиться и услышать себя, свои желания, свои тревоги. Даже собственные эмоции и чувства мы не всегда осознаем. Но слушать и слышать себя крайне важно. Иначе получается та самая жизнь белки в колесе, когда мы делаем кучу телодвижений без особого смысла и чувствуем, что все идет […]
Одна из сложностей в освобождении пространства — это эмоциональная привязанность к вещам и нежелание с ними расставаться. То есть в теории нам может нравиться ощущение простора и свободного пространства, в котором легко дышать, но когда дело доходит до избавления от конкретных вещей, у нас может возникать стопор. Когда-то эта вещь для нас что-то значила, с […]
Загромождение дома кучей разный вещей зачастую мешает нам жить счастливо и спокойно: сложно найти нужную вещь, постоянно нужно искать место для хранения все увеличивающегося объема предметов, а иногда и вовсе создается ощущение, что вещи нас душат и уже не мы ими владеем, а они нами. Если это вам отзывается, стоит подумать об освобождении от лишнего. […]
Наше внимание идет туда, куда мы его направляем. Берем в фокус хорошее — начинаем больше замечать его в жизни и лучше себя чувствуем. Фокусируемся на негативе — и вот он уже вокруг нас, а мы злимся на весь мир. Поэтому важно уметь останавливаться, отделять факты от эмоций и «настраивать оптику» — задавать себе вопросы о […]
Раз в полгода-год я провожу чистку и отписываюсь от каналов и рассылок, которые практически не читала за это время. Иногда это очень больно — я как будто отказываюсь от той части своей личности, в которую верю. Как будто предаю ту версию себя, которая интересуется всеми этими темами и обязательно найдет время, чтобы все изучить.